Эфирные масла для бани и сауны

Эфирные масла для бани и сауны

«В баню входят разные, а выходят счастливые»
А в нашем случае – еще и ароматные! 🙂

90% из нас хотя бы раз в жизни бывали в бане или сауне. Не важно, где вы находитесь, в Москве или глубинке. Какая ассоциация сразу всплывает в нашем воображении, когда мы вспоминаем баню? «Веник, жарко, много пара, расслабление, чистота, запах дерева», — ответили мне собеседники, когда я задала им этот вопрос.

Почему же стольких людей тянет в баню? Такое впечатление, что сама душа взывает к этому. Ведь баня помогает сохранить здоровье, молодость и красоту не только кожи, но и всего организма.
Кожа содержит многочисленное количество потовых желез. Они помогают избавить организм от шлаков, токсинов и лишней влаги. Под воздействием больших температур в бане этот процесс происходит быстрее. Особенно это относится к кожному покрову и органам дыхания. Распаренная кожа очень восприимчива к любому воздействию на нее. Расширяются кровеносные сосуды. Человек начинает дышать часто с целью получения необходимого количества кислорода. Легкие, как и кожный покров, очищаются (от скопившейся мокроты, никотина). Если горячий банный воздух будет насыщен ароматом эфирного масла, то лечебный эффект усилится! Ведь целебные компоненты масел проникают в кровеносные сосуды еще быстрее и глубже! Вот такой набор полезных свойств несет в себе баня!

Правила использования

Для того чтобы получить максимальный положительный эффект от использования ароматерапии в бане и сауне, нужно следовать некоторым правилам.

1 правило. Эфирные масла для бани и сауны только 100% натуральные! По каким признакам выбирать натуральное масло, раскрыто в статье.
2 правило. Аромат эфирного масла должен нравиться всем парильщикам! В противном случае, можно получить не удовольствие, а раздражение и даже вред. Кроме того, предварительно нужно провести аллергопробу с целью исключения возникновения опасных симптомов (одышка, учащение сердцебиение, появление тошноты и головной боли).
3 правило. Используйте минимальные дозировки! Особенно если используете эфирные масла в атмосфере бани впервые. Поверьте, для новичка (и не только) даже 1 капля эфирного масла даст насыщенный аромат и непревзойденный эффект!
4 правило. Чистое эфирное масло нельзя капать на камни, полки и на веники. Используйте стеклянный флакон со спреем или пульверизатор. Эфирное масло нужно растворить в теплой воде с солюбилизатором или полисорбатом (соотношение не более 5 капель масел на 1 литр воды). Хорошо взболтать и распылить на полки, камни, шапочку и перчатки, подстилки.
5 правило. Учитывать все противопоказания! Если наблюдаются нижеперечисленные состояния, пользоваться эфирными маслами в бане и сауне не рекомендуется:

  • аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость эфирного масла (обязательно заранее сделать аллергопробу!),
  • любое заболевание в острой стадии (особенно повышенная температура тела и гипертонический криз),
  • беременность, грудное вскармливание,
  • заболевания почек,
  • наличие любых новообразований,
  • эпилепсия.

Проверенные рецепты смесей эфирных масел для бани

Использование ароматного веника. Для этого 5-7 капель понравившегося натурального масла растворить в эмульгаторе (полисорбат или органический солюбилизатор). После чего растворить полученную смесь в 5 л теплой воды. Минимум на 30 минут замочить веник. Для ароматерапии в бане отлично подходят березовые и дубовые веники.
Противовирусная баня. В деревянный ушат или другую термостойкую емкость налить 3 л теплой воды. Растворить 2 капли ЭМ эвкалипта и 2 капли ЭМ чайного дерева в морской соли. Растворить ароматную соль в воде. Поставить в уголок на верхнюю парильную полку. Время нахождения в парилке от 3 минут (если впервые) до 20 минут. Следить за своим самочувствием!
Расслабляющая баня. Растворить в 1 литре теплой воды 2 капли ЭМ шалфея мускатного и 2 капли ЭМ лаванды. Распылить по полкам, полу, сидушкам, камням. Эта смесь не только успокоит, но и облегчит состояние в случае имеющихся ЛОР-заболеваний. Используйте с осторожностью, если вы гипотоник.
Составить и купить свой уникальный набор для бани и сауны можно в каталоге «Эфирные масла» нашего магазина. Лучшие эфирные масла для бани – это свежие ароматы хвойных, можжевельника, эвкалиптов.

Легкого Вам пара!
Будьте здоровы и счастливы!
Помните: самое дорогое, что есть у Вас, — это Вы сами!

Использование эфирного масла в бане или сауне. Применение эфирных масел в сауне. Эфирные масла для бани. Правила применения эфирного масла в бане. Польза эфирных масел в бане. Сколько капель капать в бане. Эфирное масло в парилке. Масло для бани.

Читайте также:  Манометр для котла отопления

Чистая Русь – нежно называем мы свое Отечество. Это в Европе люди в старину не мылись, а пользовались обтираниями и другими непонятными русскому человеку средствами. Хотя, кое-какая польза от этого была – научились парфюм делать, что бы маскировать запах нечистот. 😳

Русский человек баню уважает и для многих это священный ритуал. Кто-то предпочитает русскую баню, кто-то — сауну. Для одних, это способ общения и отдыха, для других — путь к исцелению от недугов — священный ритуал.

Отвары из трав, цветов и шишек, человек издавна использовал для полоскания волос, веники на всю зиму готовил из можжевельника и дуба, березы и зверобоя. Можно сказать, что Русская Баня — это наш отечественный метод ароматерапии.

Именно в бане есть все для быстрого проникновения эфирных масел в организм человека. От жара широко открыты кожные поры, что позволяет быстро проникать эфирным маслам. Каждая клетка организма буквально проглатывает ароматы. Через дыхательные пути молекулы попадают в лимфоток и кровоток, тем самым воздействие эфирно масло оказывается еще эффективнее. Сама атмосфера в бане располагает к отдыху и расслаблению организма, что уже полезно само по себе.

Воду с эфирным маслом поддавать на каменку нельзя! Масло сгорит… Продукты горения вредны для дыхания.

Полезно знать, что Русская Баня содержит влажность около 100% и воздействует на организм человека температурой 50-60ºС. Источником тепла является печка-каменка. Эфирные масла идеально подходят для приема бани, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами.

Сауна – финская баня очень прижилась у нас. Она не содержит активной влажности (10-15%). Воздух в сауне сухой и горячий. Температура достигает 80ºС. Многие русские люди являются приверженцами именного этого вида бани.

Показания для банной процедуры: Гипертония, тонзиллит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма (сауна), ревматизм (без обострений), полиартрит, подагра, нарушения кровообращения, неврастения, радикулит.

Противопоказания: Острые воспалительные процессы внутренних органов, высокое артериальное давление (200 и выше), эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, бронхиальная астма в острой форме, инфекционные заболевания в остром периоде, беременность.

1. Емкость с водой и маслом. Накапайте 5-7 капель эфирного масла в тарелочку с водой и поставьте на пол, рядом с источником тепла. Аромат будет постепенно распространяться и не будет слишком резким. Можно использовать сосуд с узким горлышком. Это для тех случаев, когда вы предпочитаете ненавязчивый легкий аромат.

2. Масло на древесине. Накапать рядом с собой на лавку или стену бани 3-4 капли эфирного масла. Масло впитается в теплую древесину, и помещение сразу наполнится густым ароматом.

3. Маски на тело и лицо. Их можно подготовить заранее. Основой может послужить домашний йогурт без запаха, сметана, мед, яичный желток или жирное масло тонкой текстуры. Эфирное масло подбирается индивидуально или по желанию Вашей компании друзей-соратников по бане. Рецептов много и для каждого он свой.

4. Банное Мыло ручной работы с эфирным маслом. И красиво и полезно. А что бы подруги не завидовали, сделайте и им в подарок по кусочку мыла с эфирным и жирным маслом.

5. Ароматический массаж. Многие любят совмещать баню с процедурой массажа. Сделайте смесь эфирных масел, подходящих для вас на основе транспортного масла. Массаж с эфирными маслами очень… очень! эффективен.

6. Банные веники замачивают в воде перед тем, как их использовать. Можно усилить их воздействие, если добавить 2-3 капли эфирного масла можжевельника, сосны, ели, мирта пихты или березового дегтя непосредственно в воду для замачивания.

Сколько капель эфирного масло нужно для парилки 5 кв м.

  • В парилке Масло эфирное добавляется каждый час в количестве 5 капель на 500 мл воды.

Процедуры в предбаннике — маски, массаж, компрессы…

  • Для нанесения на тело – 3 капли на 1 чайную ложку жирного масла.

Рекомендации и предостережения.

— Если вы не одиноки в помещении бани, то следует поинтересоваться у соседей по парилке, хотят ли они в бане посторонний запах. Мало ли что? А вдруг у кого-то аллергия или просто запах не нравится. Методы Ароматерапии построены на личных симпатиях к ароматам, иначе она не работает.

Читайте также:  На какой день можно снимать опалубку

— Так же, следует помнить, что эфирные масла летучи и горючи, а значит, легко испаряются при высоких температурах. Маслом нельзя, поддавать пар на каменку. Оно мгновенно сгорит, и в результате вы получите в парилке продукт горения вместо аромата.

— Использовать следует только 100% натуральное эфирное масло. Ароматические масла можно добавлять только в маски.

*Ароматическое жирное масло с добавлением эфирного в незначительном количестве — Пожалуйста, берегите себя! Некоторые персонажи, не разобравшись, покупают синтетические масла. Они дешевле и практически не отличаются по запаху. Лучше ничего не использовать в бане, чем синтетику. Баня, прежде всего, нужна для здоровья, очищения и для удовольствия, а дешевые масла могут сильно подпортить процедуру головной болью или анафилактическим шоком!

— Не сидите долго в парилке, чаще выходите и охлаждайтесь, а главное! — больше пейте чистой, живой воды или травяной чай. Поскольку очень много полезных веществ выходит вместе с потом, то будет не лишним принимать витамины А, группу В, С, минералы, кальций, магний, калий, соль морскую (витамины на пустой желудок принимать не следует, в бане их можно запить йогуртом). Вы почувствуете, что сидеть в парилке будет легче.

Если нужно прогреть тело, то для бани берут горячие масла, такие как сосна или пихта. Если нужно понизить жар в бане, и облегчить нахождение в парилке, то используют мяту, лимон или чайное дерево и т.д.

Жирное (транспортное или базовое) масло может быть любое. Главное, что бы не пищевое. Оно очень тяжелое для проникновения в поры, так как имеет крупные малекулы. Полезнее применять — косметические растительные масла.

Добавлять в готовый промышленный крем эфирное масло не следует. Крем уже содержит готовую формулу и часто приготовлен на минеральной основе, которая не имеет проникающих (несущих внутрь кожи) способностей.

…и самое главное!… напоследок. Вводите арома-терапевтические процедуры постепенно, соблюдайте дозировки. Слишком интенсивное применение может привести к неприятным последствиям. В бане нужно быть особенно аккуратными, так как сильный перегрев организма — уже стресс!

Перечень эфирных масел, пригодных для использования в бане: эвкалипт, чайное дерево, мирт, можжевельник, пихта, ель, сосна, кедр, перечная мята, мята кудрявая, кипарис, ладан, иссоп, каяпут, пачули, мелисса и многие другие.

Например, вы можете также использовать эфирные масла для:

Выведения шлаков: можжевельник, лимон, сандал, фенхель.

Для поднятие тонуса организма: имбирь, иссоп, кардамон, лемонграсс, можжевельник, мускатный орех, розмарин, розовое дерево, сосна, тимьян, шалфей лекарственный, шалфей мускатный.

Для восстановления сил: сосна, мирт, апельсин.

Профилактическое: иссоп, лемонграсс, мелисса лимонная, цитронелла

От целлюлита: лаванда, фенхель, лимон, можжевельник, мандарин, сосна, ель.

Для улучшения иммунитета: эвкалипт, ель, мята, розовое дерево, березовый деготь.

Для регенерации и омоложения кожи: роза, лимон, лаванда.

Парьтесь на здоровье. Легкого вам пара!

Ароматолог Шарова Ольга… с заботой и любовью

На сегодняшний день популярным средством для релаксации, восстановления равновесия, стабилизации биоритмов и улучшение саморегуляции организма является ароматерапия. Область применения эфирных масел достаточно широка, его применяют в домашнем быту для ароматизации воздуха, в косметологии — добавляя в крема и прочие средства, в парфюмерии —

используют для приготовления духов и парфюмированных средств, достойное место применение эфирных масел занимают в SPA -процедурах, банях и саунах. Пребывание в бане можно сделать еще более целебным и эффективным применяя эфирные масла, делая пар в бане во много раз полезнее для здоровья человека, усиливая эффект тепловой процедуры.

Эфирные масла имеют высокую проникающую способность, благотворно воздействуя на организм проникая в клетки сквозь их стенки. Такого высокого результата помогает добиться использование масел в бане, так как эффект будет усиливать горячий воздух в парной.

Эфирные масла обладают многими полезными свойствами такими как, противовоспалительными, бактерицидными, противовирусными, антисептическими, обезболивающими, противогрибковыми, имунностимулирующими и способностью положительно воздействовать на эмоциональное состояние человека. Эфирные масла способны активизировать деятельность многих систем и органов человека, заставляя работать нервную, иммунную и другие системы. В случае простудных заболеваний облегчают работу дыхательных органов.

Читайте также:  Прозрачные натяжные потолки с светодиодной подсветкой

Многие задаются вопросом:» — Какое же подобрать масло для бани?». Идеальным вариантом является эфирное масло любого хвойного растения: сосны, ели, пихты, эвкалипта способны очищать не только воздух в парной, но и организм человека. К категории охлаждающих эфирных масел относят масла цитрусовых фруктов, мелиссы и мяты. Не стоит забывать, что при выборе масла нужно обращать внимание

на его натуральность, только от такого масла Вы получите целебный эффект и пользу. Выбирая эфирное масло для бани следует обращать внимание на медицинские показания и противопоказания, индивидуальную переносимость. Аллергические реакции, вызванные применением неподходящего для Вас масла, могут нанести вред и привести к серьезным неблагоприятным последствиям.

Применяя эфирные масла в бане, нужно соблюдать главные правила. Разводить масло в воде и наливать в невысокие термостойкие сосуды, с широким дном и горлышком, так же можно добавить несколько капель в морскую или гранулы гималайской розовой соли, а затем растворить ее в воде. Размещать испарители нужно в полуметре от источника жара, в одном метре от пола. Смесью эфирного масла и воды можно поливать полки, замачивать в ней веники. Нельзя капать масло на горячие камни или нагревательные элементы, в результате чего может привести к воспламенению, а целебного эффекта от сгоревшего масла получить уже не получится.

При разведении масла в воде, необходимо добавлять не более 5-ти капель смеси или одного вида на один литр. Для тех кто впервые применяет эфирные масла в бане или использует ранее не опробованное масло, дозировка должна содержать не более 2-х капель.

Главное правило бани с эфирными маслами это постепенное увеличение времени пребывания в ароматном паре. Первый заход в парную не должен быть

более 5-7 минут. Далее время пребывания постепенно увеличивается, но не стоит задерживаться дольше 20-ти минут. Подобные процедуры принесут желаемую пользу, если их применять не чаще 2-х раз в неделю. Хранить эфирные масла необходимо в сухих, темных и прохладных местах, не оставляйте их в бане.

Каждое эфирное масло имеет свою ценность и пользу, так например масло сосны оказывает положительный эффект при бронхите, кашле, мышечных болях, его достаточно 3-5 капель на один литр воды. Масло эвкалипта замечательно очищает верхние дыхательные пути, использовать 2-4 капли на литр воды. Сочетание масел эвкалипта и литзеи, по одной капле на литр воды, поможет при простуде и очистит воздух, наполняя его приятным, пряным ароматом.

Дезинфицирующем и бактерицидным эффектом обладает кедровое и мятное эфирное масло, масло ромашки, можжевельника, душицы. Масло можжевельника и апельсина отвечает за красивую, упругую кожу, обновляя и делая эластичнее. Сухая, склонная к обветриванию кожа, станет моложе и здоровее с применением масел апельсина, жасмина и пачули. Можжевеловое масло поможет справиться с проблемой шелушения. Для жирной и комбинированной кожи подойдут эфирные масла пихты и мелиссы, которые борются с воспалениями, излишней

активности сальных желез, повышая эластичность. Так же жирной коже подходит масло можжевельника и эвкалипта. Для борьбы с целлюлитом, обновления кожи, восстановления нормального баланса жиров и углеводов нужно выбрать лимонное, апельсиновое, розмариновое эфирное масло или масло можжевельника, пачули. Хороший эффект дает применение эфирных масел с последующим тонизированием кожи в парной. Но не следует наносить эфирное масло на кожу, его необходимо растворить в столовой ложке меда, сметаны, сливок и др. Для массажа очень эффективна смесь масел мандарина и можжевельника по 5 капель, с лимонным эфирным маслом 7 капель.

Для волос благотворно окажут действия масла эвкалипта, чайного дерева, мелиссы, пачули, сандала, розмарина делая их крепкими и сильными, ускоряя их рост. В борьбе с перхотью подойдет эфирное масло чайного дерева, эвкалипта и мелиссы.

Натуральное эфирное масло может воздействовать на организм, как лекарственное и как косметическое средство. Используя эфирные масла в бане, Вы на себе испытаете всю силу их натуральных и природных компонентов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector